ダイエットの記事一覧

こんにちはたかパパです。

少しご無沙汰してしまいました。

ちょっとプライベート環境に変化があって、

この機会にしっかりと体をメンテして

みようと奮起してみました。

朝6時に起きて1時間ウォーキング、

20分軽めの筋トレ。

食事制限も並行して行って、体重が

1か月で4キロ落ちました。

ただ、朝のウォーキングは気持ち良い

のですが夏場の日差しの強さと雨天時に

出来ない事、これから雪が降ってくると

毎朝は難しいな・・・と、エアロバイクの

購入を検討し始めました。

amzonで色々と探ってみますが、

本体が大きい奴は置けないのでボツ、

コンパクトに折り畳みが出来て、

使い勝手がよさそうで、

見た目も格好良くて、

お小遣いでも(笑)買える価格で、

と探して辿り着いたのがアルペンの

PBであるイグニオ・フィットネスバイク

(IG-FB001)でした。

「エアロバイク【イグニオ(IGNIO) フィットネスバイク (IG-FB001)】使用感等レビュー」の続きを読む »

ダイエット

皆さんこんにちはたかパパです。

3月8日19時よりテレビ朝日系列で放送される

「ぽっちゃりママのダイエット奮闘記」

ダイエットながらお肉を食べても良いという

「男性ホルモンダイエット」が紹介されます。

筆者も経験がありますが、どうしてもストイックに

やらざるをえなくて続かないんですよね。

<目次>
1.男性ホルモンダイエットとは?
2.テストステロンを増やす方法は?食生活
3.テストステロンを増やす方法は?運動方法
4.テストステロンを増やす方法は?生活習慣
4 男性ホルモンダイエット リバウンドはある?
5 まとめ

それでは皆さんと一緒に確認していきましょう!!

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ダイエット, 食事コントロール